{
    "title": "B Vitamini Günlük Doz",
    "image": "https://www.bvitamini.gen.tr/images/b-vitamini-gunluk-doz.jpg",
    "date": "20.01.2024 02:55:04",
    "author": "Cevad",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>B VİTAMİNİ</b></div><div><br></div><div><b>Neye yarar?:</b> Damarlara zarar veren 'homocysteine' isimli kimyasalın seviyesini düşürür.</div><div><br></div><div><b>Dozu: 31-50 yaş:</b> günde 1,3 mg 51+: Günde 1,5-1,7 mg.</div><div><br></div><div><b>Kaynaklar:</b> Baklagiller, et, balık, turunçgiller, muz, karpuz.</div><div><br></div><div><b>B12 VİTAMİNİ</b></div><div><br></div><div><b>Neye yarar?:</b> Sinir hücrelerini korur. Hafızayı güçlendirir. Dozu: 31+: günde 2,4 mg. Kaynak besinler: Et ve süt gibi hayvansal ürünler, güçlendirilmiş tahıllar.</div>"
        }
    ]
}