{
    "title": "B8 Vitamini",
    "image": "https://www.bvitamini.gen.tr/images/b8-vitamini.jpg",
    "date": "21.01.2024 14:58:26",
    "author": "Mervenur Elpit",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>B8 vitamini,</b> Biyotin olarak da adlandırılır. Isıya duyarlı bir vitamindir ince bağırsaklarda yapılabilen bir vitamindir. Dokuları bir arada tutan kollojenin sentezinde görev yapar. Tahmin edilen günlük alım miktarı 30 - 100 miligramdır.</div><div><br></div><div><b>B8 Vitaminin Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Cilt sağlığı için gereklidir.</li><li>Sinir sistemi için gereklidir.</li><li>Saç sağlığı için gereklidir.</li><li>Yağ, protein ve karbonhidrat metabolizmasında görev alır.</li><li>DNA ve RNA yapımını destekler.</li><li>Suda eriyebilen bir vitamin olduğu için yaşam için vazgeçilmez bir vitamindir.</li><li>Antioksidan özelliği vardır</li></ul><div><b>B8 Vitamini Kaynakları</b></div><ul><li>Domates</li><li>Karnabahar</li><li>Yeşil Otlar</li><li>Mantar</li><li>Lahana</li><li>Bira Mayası</li><li>Yumurta Sarısı</li><li>Tüm baklagiller (Bakla, Nohut, Barbunya, Bezelye vb.)</li><li>Ceviz</li></ul><div><b>Eksikliği pek gözükmek, ancak eksikliği gözükürse belirtileri nelerdir?</b></div><ul><li>İştahsızlık</li><li>Yorgunluk</li><li>Mide bulantısı ve güçlüksüzdür.</li></ul>"
        }
    ]
}